Eine Zen Meditation, um deinen Stress auf einfache und wirksame Weise  abzubauen.

Was bewirkt die Osho No Mind?

Sie vermindert dein Stress-Niveau:
Von den Hormonen, die dein Stress-Niveau bestimmen, scheint sie wenigstens vier zu beeinflussen: Adrenalin, Cortisol, Dopac, ebenso wie Wachstumshormone.
Zusätzlich bewirkt die No Mind Meditation eine Muskelentspannung, die uns hilft, den Stress im Körper abzubauen.

Tiefenentspannung

Befreiung von negativen Gefühlen

Verminderung von Schlaflosigkeit

Entgiftung aller Systeme

Schafft natürliche Stille

Ablauf

Der Prozess dauert eine Woche, täglich 2 Stunden.
1 Stunde Gibberish und 1 Stunde in Stille sitzen und beobachten.

Die erste Phase ist Gibberish. Dieser Ausdruck stammt von dem Sufi Mystiker Jabbar, der nie in einer bestimmten Sprache redete, er gab nur Unsinn von sich. Und doch hatte er tausende von Schülern, denn das was er ausdrückte war: “Dein Verstand produziert nichts als Gibberish. Wenn du ihn beiseite lässt, bekommst du einen Eindruck von deinem Sein."
In der ersten Phase erlaubst du dir einfach alles auszudrücken, was dir in den Kopf kommt, ohne dir Gedanken darüber zu machen, ob es angemessen, inhaltsreich oder bedeutsam ist, indem du jede bestimmte Sprache beiseite lässt.

Daraus entsteht die zweite Phase, du sitzt in mit geschlossenen Augen in tiefer Stille, sammelst Energie in dir und bist ganz im Hier and Jetzt